Длительность прогулок с грудничком осенью. Когда и как с новорожденным лучше выходить на прогулки

Каждая мама, а также женщина, которая только готовится к появлению ребенка, должна знать: как и сколько нужно гулять с новорожденным зимой, чтобы это приносило пользу маленькому организму. От качества прогулок и соблюдения основных правил зависит здоровье малыша.

Особенности детского организма

Зимой бывает такая погода, когда даже взрослый человек с трудом заставляет себя выйти на улицу. Обычно это связано с сильными морозами или слякотью. Но вот что делать, если вам нужно пройтись по улице с маленьким ребенком?

Особенностью детского организма является слабая сопротивляемость болезням. Это связано с тем, что в первые месяцы жизни молодой организм еще не на полную запустил возможности иммунной системы. В случае, если ребенок подхватит вирус или просто переохладится, избежать болезни практически невозможно.

Дополнительно следует выделить особенности терморегуляции. У новорожденного эти процессы еще не отлажены как следует, поэтому он может переохладиться или же перегреться, если его сильно укутать. В более позднем возрасте теплообмен станет более интенсивным, и тогда поводов для беспокойства будет меньше.

Однако сидеть дома до наступления весны – не выход. Малышу нужны регулярные прогулки для формирования сильного иммунитета. К тому же, периодически вам придется посещать поликлинику. Что же нужно знать новоиспеченной маме?

Польза и вред зимних прогулок

Осознать всю важность зимних прогулок можно, только изучив пользу, которую они приносят. В первую очередь, следует отметить положительное влияние свежего морозного воздуха на сон ребенка. Новорожденные отлично спят на улице даже в морозы. В этот период воздух на улице становится более чистым и насыщенным, а вся пыль улавливается снегом. Если недавно был снегопад, вы заметите, что шума на дорогах тоже стало меньше, поэтому ничто не помешает малышу выспаться.

Также прогулки зимой способствуют формированию крепкого иммунитета. Температурный режим способствует закаливанию маленького организма. Рекомендуется постепенно увеличивать разницу между условиями в помещении и на улице для улучшения выносливости к низким температурам и выработке сопротивления болезням. Недаром же дети, родившиеся поздней осенью и зимой, обычно гораздо здоровее своих сверстников, рожденных в теплое время года. Немаловажен и контакт с солнцем.

Вредными могут оказаться лишь те прогулки, которые нарушают установленные правила. Например, важно , а также не находиться на улице дольше установленного времени на конкретный период. Опасность может подстерегать вас в сильные морозы, а также при ветре, снегопаде или слякоти. В последнем случае риск подхватить инфекцию существенно возрастает из-за благоприятных для микробов условий.

Как правильно одеть малыша

Чтобы новорожденный мог насладиться свежим воздухом в полной мере и не заболел при этом, необходимо правильно подготовить его к походу на улицу. Одевать малыша нужно в соответствии с погодой. Гораздо хуже переносится сырость и ветер. Если же на улице умеренный мороз и штиль, не стоит излишне кутать ребенка.

Лучший способ сохранить тепло – использовать принцип многослойности. Новорожденного одевают в ползунки, распашонки, а сверху уже идут свитера, кофточки и верхняя одежда. Это не только лучше согревает, чем просто толстый комбинезон, но и позволяет, в случае необходимости, немного раздеть малыша.

Чтобы младенцу на прогулке в холодное время года всегда было тепло, используйте принцип многослойности

Так как возможны осадки, гулять лучше всего в коляске с крытым верхом. В люльку кладут теплое одеяльце. Важно утеплить ребенка не только сверху, но и снизу. Для защиты от ветра, снега или дождя используйте специальную пленку с застежкой или зафиксируйте марлю на козырьке.

Когда вы готовитесь выйти на улицу, сначала следует одеться самой и лишь затем надевать на ребенка комбинезон и ботинки. Так вы предотвратите его перегревание в помещении. Используйте одежду из качественных материалов. Есть специальные ткани, позволяющие регулировать температурный обмен новорожденных.

Первая прогулка

Самый важный и ответственный момент – выход на первую прогулку с малюткой. В это время организм ребенка еще не привык к подобным изменениям условий, а потому длительное пребывание на холоде может негативно сказаться на его состоянии. При значительном ухудшении погодных условий рекомендуется повременить с прогулками и дождаться стабилизации иммунной системы. В таком случае первый выход на улицу зимой следует осуществлять после первой недели жизни новорожденного.

Старайтесь гулять с младенцем подальше от проезжей части. Такие прогулки принесут несомненно только пользу малышу и его маме

Чтобы не допустить шока и переохлаждения, первое время прогулка должна быть непродолжительной. Достаточно будет спуститься на улицу буквально на пять минут. На первый раз пятиминутной вылазки будет достаточно. Можно даже не использовать коляску, а укутать малыша в одеяло-конверт и вынести его на руках. Так ему будет даже спокойнее, так как близкий контакт с мамой успокаивает детей. В последующем можно постепенно увеличивать время, проведенное на свежем морозном воздухе. Постепенно увеличивайте интервалы на 3-5 минут.

Где и сколько гулять с новорожденным зимой?

Чтобы получить максимум пользы, нужно знать, сколько и как гулять с маленьким ребенком. Если в первый раз следует выходить на улицу не более чем на 5 минут, в последующем нужно довести продолжительность прогулок до 1 часа минимум. В идеале нужно проводить на свежем воздухе около полутора - двух часов ежедневно.

Несмотря на то, что зимой воздух становится чище, все же не стоит катать коляску с ребенком вблизи дорог с оживленным движением, так как это вряд ли пойдет вам обоим на пользу. А вот идеальным местом считаются парки и «зеленые» зоны. Если поблизости с вашим домом есть возможность прогуляться под деревьями, смело выходите на прогулку. Если же добираться до парка слишком долго, не следует отходить далеко от дома в неблагоприятную погоду.

Так как чаще всего малыш спит во время катаний на улице, позаботьтесь о собственном досуге. Это прекрасный повод дочитать книгу или полистать женский журнал. Чтобы не возникло проблем с грудничком в плане кормления, не гуляйте дольше двух часов без перерыва. Лучше разбейте общее время на два захода.

Альтернатива уличным прогулкам

Не всегда есть возможность выйти с ребенком на полноценную прогулку. Например, не стоит идти на улицу в таких случаях:

• cильный снегопад;
• ветер;
• морозы больше 10-15 градусов;
• чрезмерная слякоть;
• эпидемия гриппа;
• плохое самочувствие у вас или ребенка.

Если прогулка на улице по каким-либо причинам отменяется, ее можно заменить сном на балконе

Однако это вовсе не означает, что нужно лишать малыша свежего воздуха. Можно заменить катание по улице сном на балконе. В таком случае нужно позаботиться о безопасности малыша. Следить за тем, чтобы из окон не сквозил холодный воздух. Если балкон открытый, не оставляйте малыша без присмотра. Конечно же, польза от такой прогулки будет меньшая, но все же это лучше, чем вовсе лишить кроху такого удовольствия. Не стоит злоупотреблять таким приемом. Используйте его только в крайних случаях.

Что касается одежды, следует ориентироваться на температурные показатели на балконе. При этом учитывайте, что из окна в квартиру будет поступать холодный воздух. Периодически проверяйте температуру носика и ручек малыша. Если они холодеют, значит, он мерзнет.

Помните, что прогулка зимой на воздухе – это не только необходимость, но и приятное времяпрепровождение. Природа в это время невероятно красивая, а воздух уникально чистый.

Если малыш здоров, вы можете выходить с ним на улицу с самых первых дней его жизни. При этом следует соблюдать некоторые меры предосторожности.

Следите за прогнозом погоды: младенцу не следует бывать на улице при слишком высоких или слишком низких температурах. Лучше всего гулять в мягкую погоду, в отсутствие дождя или сильного ветра.

Меняйте длительность прогулок. В самом начале выходите примерно на полчаса (вы успеете обойти квартал или совершить короткую прогулку), затем постепенно увеличивайте длительность прогулки. Уже в первые недели гуляйте до часа в день.

Лучше всего выходить на прогулку с малышом между двумя кормлениями хотя бы потому, что так будет спокойнее вам самой, и после того как вы смените ему подгузник. Если вам все же нужно выйти на несколько часов, возьмите с собой платок или небольшое покрывало, чтобы спокойно покормить малыша грудью. Если вы кормите младенца смесью, не забудьте взять все, что необходимо для ее приготовления.

Если вы идете к друзьям или родственникам, заранее убедитесь, что никто из них не болеет. Не посещайте дом, где кто-то болен: лучше перенесите визит.

Каких мест следует избегать

• Супермаркетов и прочих больших магазинов: лучше не посещать их с новорожденным. В них слишком много шума и суеты, слишком сильно работают кондиционеры. Кроме того, мы не рекомендуем устанавливать люльку с младенцем на тележку в супермаркете: это часто приводит к несчастным случаям.
• Больниц: не посещайте пациентов вместе с ребенком, даже если речь идет о пациентах родильного отделения.
• Пляжей: детям до года они не рекомендуются. Будьте осторожны, для ребенка опасно чрезмерное пребывание на солнце или тепловой удар.
• В горах вы можете подниматься с младенцем на высоту не более 2000 метров, однако летом следует беречь малыша от солнца, а зимой нужно его тепло одевать.

Вещи для прогулки с малышом

• Легкая кофта (или легкое покрывало) и полный комплект одежды для переодевания.
• Если на улице жарко: солнцезащитный крем, панама, солнцезащитные очки и небольшая бутылочка с водой.
• Покрывало, чтобы спокойно покормить ребенка грудью, или бутылочка со смесью, а также слюнявчик.
• Любимая игрушка малыша (по необходимости).
• Один-два подгузника, гигиенические салфетки и пластиковый пакет.
• Одна доза физраствора.
• Гомеопатические гранулы арники или крем с арникой.
• Если вы кормите грудью, не забудьте взять для себя немного еды: свежие фрукты или сухофрукты, энергетический батончик, бутылку воды.

Можно ли разрешать другим людям брать малыша на руки, целовать его?

Допускайте это как можно реже, особенно в первые недели жизни, когда иммунная система у ребенка еще практически не сформирована! Не позволяйте незнакомцам на улице или в магазине гладить младенца по щеке или брать его за руку без вашего на то разрешения. Такие дружеские жесты позволительны только близким родственникам. Всякий раз заранее предупреждайте малыша о том, чтэ с ним хотят поздороваться или пообщаться. Если он плачет, не настаивайте.

Ношение ребенка в слинге

С самых первых часов жизни ребенку крайне необходимы физический контакт с вами и постоянное укачивание. Слинг-шарф - лучший способ постоянно держать малыша рядом с собой. Слинг для ношения ребенка - это большой прямоугольник ткани, обычно саржи, он может быть прямым, перекрестным ил и смешанного типа. Размер слинга следует выбирать в зависимости от желаемого типа перевязи и от вашего телосложения. Хорошие слинги (обычно произведенные в Германии) позволяют удобно носить малыша с самого рождения и как минимум до трех лет в различных положениях - на животе, на бедре, на спине. Кроме всего прочего, такой способ ношения ребенка дешевле, чем коляска.

Существуют также так называемые физиологические тканевые сиденья для детей (обычно их производят в соответствии со всеми экологическими и прочими стандартами). Подобно слингам, они учитывают физиологию малыша и взрослого, который его несет. В таком сиденье, в отличие от традиционных сидений для младенцев, малыш не сидит на своих гениталиях, свесив ноги: его усаживают в позу «лягушки», с широко разведенными в стороны ногами. Эта поза удобна, ведь тело у младенца все еще очень гибкое. Кроме того, при такой позе вес распределяется более равномерно, что значительно облегчает задачу носильщика, снимая напряжение с его плеч и спины. Сиденья для малышей немного дороже, чем классические слинги. Чтобы выбрать слинг-шарф или физиологическое сиденье для младенца, а также освоить технику завязывания слинга, рекомендуем вам посетить хотя бы одно занятие, обучающее технике ношения малышей: лучше всего заняться этим уже в третьем триместре беременности.

При какой температуре ребенка можно выносить на улицу

Прогулки можно начинать лишь с двух- трехнедельного возраста при температуре воздуха не менее +22 °С. Если же температура воздуха ниже (до +10 °С), то прогулки следует начинать лишь с 4-5 недель, а ниже +5 °С - с 2-3 месяцев. Длительность первой прогулки не должна превышать в среднем 15-20 мин (30-40 мин в летнее время и 5-10 мин в зимний период). В дальнейшем время пребывания ребенка на свежем воздухе постепенно увеличивается до 1,5-2 ч. Во время прогулок в летний период солнечные ультрафиолетовые лучи укрепляют иммунную и нервную системы ребенка. Однако необходимо защищать новорожденного от прямого попадания ультрафиолетовых лучей на тело, так как в коже маленького ребенка содержится недостаточное количество защитного пигмента меланина, что может стать причиной солнечных ожогов и серьезных повреждений поверхностного эпителия. Необходимо помнить о защите головки ребенка, оберегать его от теплового или солнечного удара, надевая на него панамку или кепку. Кроме этого, необходимо тщательно следить за состоянием кожи ребенка. При малейшем покраснении или легком шелушении желательно прекратить прогулки на солнце на 1- 2-ое суток. В случае необходимости можно использовать специальные детские гипоаллергенные солнцезащитные кремы с высоким уровнем ультрафиолетового фильтра.

В зимний период при температуре воздуха не менее -10 °С с 3-4-недельного возраста можно укладывать ребенка спать на улице на 20-30 мин. При одевании ребенка для прогулки зимой необходимо помнить об одной физиологической особенности новорожденных. Дело в том, что подкожная жировая клетчатка маленьких детей развита намного лучше, чем у взрослых. К тому же она содержит большое количество тугоплавких жирных кислот - это бурая жировая ткань. Поэтому при одинаковой температуре взрослый человек и ребенок ощущают себя по-разному. Одевая ребенка для зимней прогулки, необходимо пользоваться правилом трех вещей: вначале надевается нательное белье вместе с подгузником, затем теплая кофта, штанишки или комбинезон, а после - теплые носочки, шапочка и конверт (или одеяло). О том, что ребенку холодно, свидетельствуют побледнение лица и кончика носа и слишком спокойное поведение ребенка. Также зимой необходимо пользоваться кремами, защищающими кожу ребенка от переохлаждения, ветра и морозов.

Прежде чем гулять на улице, ребенку нужно дать возможность привыкнуть к своему дому и хорошо его изучить. Родители очень любят гулять с новорожденным зимой, да еще везя его в коляске, потому что на холодном воздухе он долго и крепко спит. Однако крепкий сон не полезен для ребенка, наоборот - он свидетельствует о том, что либо ребенок пережил стресс (в том числе холодовой), либо организм испытывает большую нагрузку и впал в глубокий сон, чтобы восстановить или сохранить свои силы. В любое время года с ребенком лучше гулять, неся его в слинге, - так ему всегда будет тепло, удобно и он будет ощущать себя в безопасности.

Гулять с ребенком желательно тому человеку, который за ним ухаживает большую часть времени. Ребенок раннего возраста будет чувствовать себя тревожно, гуляя с бабушкой, которая приезжает раз в полгода и которую он почти не знает. Обычно родители позволяют гулять со своими детьми родственникам, так как не хотят обидеть их. В таком случае им следует выбрать, что для них важнее: довольные родственники или доверие ребенка. Также не следует на прогулке давать ребенка на руки чужим людям, поскольку, во-первых, ему это может быть неприятно, даже если он совсем маленький, а во-вторых, как потом родителям научить ребенка правилам безопасного поведения («нельзя никуда идти с незнакомцами или давать чужим дядям или тетям себя трогать»), если они поступают иначе?

Одевать ребенка, который находится у мамы на руках или в слинге, следует, как себя. Если он сам уже много бегает, то по принципу «минус один» слой одежды. Обычно я вижу, что мамы одевают детей теплее, чем себя, при том, что они сидят на лавочке, а ребенок все время двигается (ходит, бегает).

К сожалению, некоторые родители до сих пор считают, что лучшая забота о ребенке - теплее его одеть, больше накормить, меньше давать падать (а значит, и ходить, и бегать, иначе как бы упал?). Надо ли говорить, что перегревание и вообще любые «тепличные условия» - это медвежья услуга для ребенка?

От подобной «заботы» дети чаще болеют, а потом их родители «героически» воюют с проблемами, которые сами же создали, и еще говорят другим: «Дети та-а-ак часто болеют!» Если ребенок не спит, не стоит прятать его от ветра или от сырости на улице - к этим природным факторам организм ребенка легко адаптируется, если ему не препятствовать.

Если ребенку больше полугода, желательно брать с собой на прогулку что-то попить и поесть. Едой можно всегда ребенка заинтересовать, отвлечь, успокоить, да и просто накормить, если он голоден. Я еще брала с собой сменную одежду и поэтому не переживала, что ребенок испачкается и прохожие будут косо смотреть на нас по дороге домой. В первые два года мой сын постоянно находил способ испачкаться во время прогулок в парке и я, вместо того чтобы все время следить за чистотой одежды и ограничивать движения, просто быстро переодевала его, когда мы собирались идти домой.

После полутора-двух лет ребенка можно время от времени возить в прогулочной коляске. Детям нравится ездить, но постоянно брать с собой коляску не стоит - ребенок на прогулке должен иметь возможность набегаться, напрыгаться и научиться следовать за мамой. Если все время использовать коляску, то он будет слишком мало двигаться самостоятельно.

Окрепшего ребенка согласно предписанию врача следует выносить на свежий воздух, если погода не слишком ветреная. Можно одеть малыша как для улицы и оставить У открытого окна. В зависимости от погоды и самочувствия ребенку следует быть на улице в течение 3-5 часов ежедневно. При уличной прогулке следует помнить, что поднятый верх коляски призван защищать малыша от дождя. В хорошую погоду коляска должна быть открыта, обеспечивая новорожденного притоком свежего воздуха. Совершенно недопустимо накрывать коляску полиэтиленовым тентом. Из-за отсутствия циркуляции свежего воздуха нарушается приток в легкие кислорода и увеличивается (принудительно) количество углекислого газа в замкнутом пространстве вокруг ребенка. Это лишает смысла всю прогулку.

Рахит развивается в организме ослабленных детей, лишенных витамина D. Этот витамин позволяет усваивать без потерь кальций из пищи. Даже если кальция в пище достаточно, без витамина D организм не в состоянии усвоить его и сохранить. Отсутствие в организме ребенка достаточного количества кальция (при рахите) приводит к тому, что детские кости теряют нормальную твердость и сгибаются. Рахитичные дети предрасположены к инфекционным заболеваниям. У них обычно слабые мышцы, кривые ножки и непропорционально выпяченные животы. Это оттого, что такие дети имеют слабое пищеварение. Поэтому они часто бывают вялыми, апатичными, у них плохой аппетит. Избежать этого можно, если малыш полу чает витамин D в масляном растворе или ему прописано кварцевание. Гораздо более доступный и простой источник этого витамина - солнце.

Под влиянием солнечных лучей витамин D синтезируется в коже ребенка, укрепляя его иммунитет, кости и зубы. Ошибочно было бы считать, что достаточно передержать ребенка на солнце до черноты, чтобы надежно защитить его от всех болезней. Самодеятельность и чрезмерность - плохой помощник в воспитании детей. Посоветовавшись с врачом, устраивайте вашему ребенку солнечные ванны. Откройте квартиру солнцу! Распахивайте шторы навстречу солнечным лучам, так как, помимо всего прочего, солнечный свет убивает большинство микробов. Самым подходящим временем для комнатного загорания является период с 10 до 15 часов.

Принимать солнечные ванны нужно очень осторожно, так как ребенок может подвергнуться перегреву (или тепловому удару). Начинать следует с 2 минут. Тело ребенка для доступа солнечных лучей следует открывать постепенно. Сначала - ножки, затем - животик. И только на 3-й день - грудь и плечи. Подвергать воздействию солнечных лучей переднюю или заднюю поверхности тела нужно попеременно и лучше всего по 30 мин до и после обеда. Если кожа ребенка чувствительна и покраснела, пропустите следующий день и не давайте малышу загорать. Особенно это касается белокурых детей со светлой кожей. Они не загорают так, как это делают темноволосые дети. Это происходит потому, что в их коже (по сравнению с брюнетами) недостаточно желез, вырабатывающих темный пигмент меланин, способствующий загару.

Не стремитесь передержать малыша на солнце - он вполне может получить тепловой удар. Загорайте с ним постепенно и в течение короткого времени. Самый удобный период для прогулки со светловолосыми детьми - до 11 часов утра и после 16 часов дня. При соблюдении режима такой ребенок будет не менее здоров и бодр, чем остальные дети, хотя солнце и не оставит на нем заметных признаков.

Защищайте от солнца голову и глаза вашего ребенка. Вызванный излишней температурой прилив крови в мозг может вызвать у малыша солнечный удар. Достаточно будет шапочки или панамки из какой-либо светлой материи. Если ваш ребенок спит во время солнечных ванн, то положите ему на глазки сложенную салфетку или чистый носовой платок. В том случае, если он не спит, постарайтесь устроить его головку в тени.

При выписке из роддома в справке или выписном эпикризе указывают рекомендации по уходу за новорождённым малышом. Когда с ребёнком всё в порядке, то рекомендации обычно краткие «грудное вскармливание, купание, прогулки». И если с купанием и кормлением все более-менее понятно, то прогулки с новорождённым вызывают множество вопросов: когда начинать, сколько гулять и что при этом надевать? И так ли уж нужны прогулки крошечному малышу, которого на улице могут подстерегать инфекции, сквозняки и ядовитые выхлопные газы? Ответ на самом деле прост – несомненно.

Возможно, далеко не все места в городе годятся для прогулок с недавно появившимся на свет малышом. Тем не менее важность открытого воздуха (пусть даже и не слишком свежего) и солнечного света трудно переоценить. Хотя мнения врачей по поводу продолжительности прогулок новорождённого и их целесообразности, традиции ухода и воспитания не принимать в расчет всё же не стоит.

Иммунитет ребёнка необходимо последовательно укреплять, но если растить его в тепличных условиях, можно добиться прямо противоположного результата. Поэтому регулярное пребыванием с малышом на воздухе – залог его будущего здоровья.

Зачем нужны прогулки

Чтобы развеять сомнения в бесспорной пользе прогулок, следует прислушаться к следующим аргументам:

1. Даже если семья проживает в большом городе, содержание кислорода в открытом воздухе всё равно значительно выше, чем в квартире, где его «съедают» отопление и замкнутое пространство. Из-за постоянной нехватки кислорода дети хуже спят и теряют аппетит.
2. Механизмы терморегуляции новорождённого малыша несовершенны: свежий воздух и перепады между комнатной и уличной температурой помогают наладить их работу, а также укрепить иммунную систему.
3. Для правильного формирования костно-мышечной и нервной систем необходим витамин Д, особенно его разновидность холекальциферол (также известный как витамин Д3). В пище он практически не присутствует, но образуется в коже под воздействием ультрафиолета. Прогулки позволяют малышу получить необходимую для организма дозу витамина даже в пасмурный день.
4. Длительные прогулки на свежем воздухе укрепляют организм мамы и позволяют ей быстрее прийти в форму после родов.

И, наконец, прогулки с новорождёнными детьми – отличная возможность сблизиться с такими же мамами и найти новых друзей!

По разным причинам некоторые мамы заменяют прогулки сном на балконе, что вызывает множество споров и у педиатров, и у родителей. В числе аргументов против такой замены называют сниженный приток свежего воздуха, нехватку солнечного света и самое главное – ребёнок привыкает спать в коляске, что в дальнейшем может привести к проблемам со сном малыша в кроватке. Тем не менее воздух на балконе значительно чище, так как туда не поднимаются выхлопные газы, а если он не остеклён, то и ультрафиолета малышу будет вполне достаточно. Прогулки на балконе допустимы, если семья живёт на верхних этажах, в домах без лифта или некому помочь маме вынести и занести коляску. Однако если помощники всё же есть, а мама выбрала легкую коляску или слинг, выходить на прогулку непременно стоит – это залог здоровья малыша в будущем.

Когда и сколько гулять

Многие врачи рекомендуют начинать прогулки с крохой сразу после выписки из роддома. Однако из соображений профилактики рекомендуется выждать 5–7 дней - если ребёнок родился летом, или пару недель – для малышей, появившихся на свет зимой. Если температура на улице ниже -10 градусов или выше +30, сильный ветер или обильные осадки, то с первой прогулкой новорождённого также рекомендуется подождать до более приятной погоды.

Продолжительность прогулки в зависимости от возраста малыша отражена в таблице ниже. С каждой прогулкой желательно увеличивать время пребывания на улице на 5–10 минут в неделю.

Цифры эти довольно приблизительны, и могут меняться в зависимости от погодных условий или самочувствия малыша. В зимние метели или сильные морозы выходить на прогулку не слишком разумно, а с приходом солнечных и тёплых весенних и летних дней можно проводить на улице всё свободное время.

Новорождённый во время прогулки чаще всего спит: движение убаюкивает его. Но по мере взросления продолжительность бодрствования увеличивается, и малыш с интересом разглядывает окружающий мир, сидя в слинге или рассматривая коляску изнутри. Через пару месяцев после рождения к коляске можно прикрепить яркие игрушки: это сделает прогулки более увлекательными для ребёнка.

Когда время для выхода на улицу с малышом пришло и погода этому благоприятствует, маме предстоит решить довольно сложную для неопытных родителей задачу – как одевать новорождённого на прогулку и что может потребоваться с собой?

Что касается одежды, то раньше педиатры советовали придерживаться классической формулы «плюс один», когда на ребёнка надевался на один слой одежды больше, чем на взрослого. Но благодаря разнообразию фасонов детской одежды и современных материалов, из которых она шьётся, подбирать малышу экипировку следует строго индивидуально и с учётом погодных условий.

Лето

Сначала может показаться, что в тёплые деньки гулять с малышом можно сколь угодно долго, летняя погода может таить в себе немало опасностей для крохи: сильная жара — привести к перегреву, а внезапно поднявшийся ветер или проливной дождь – к переохлаждению и простуде. Именно поэтому к первой прогулке с новорождённым летом нужно готовиться очень тщательно. В этом могут пригодиться следующие советы:

1. Оптимальный комплект прогулочной одежды для малыша может состоять из распашонки и ползунков, слипа (тонкого комбинезона с длинными рукавами), платьица или боди с коротким рукавом, шортиков и носочков. Однако шапочка в любом случае желательна, даже если малыш находится в коляске.
2. Единственно возможный материал для младенческой одежды – чистый хлопок, который прекрасно дышит, не вызывает аллергии и поддерживает комфортный для ребёнка теплообмен.
3. Лучшие цвета для летней одежды малыша – белый, голубой, нежно-розовый, кремовый, а вот шапочку или панамку лучше выбирать белоснежную: светоотражающие свойства цвета предотвратят перегрев и тепловой удар.
4. Кофточки и ползунки для летних прогулок должны быть очень качественно сшиты, без грубых швов и аппликаций, которые могут натирать и причинять малышу дискомфорт.
5. Если первая прогулка новорождённого летом планируется в слинге, то одевать малыша нужно полегче: высокая температура воздуха и тепло маминого тела могут спровоцировать перегрев. Ребёнку будет вполне комфортно в слинге даже в одной шапочке и подгузнике, однако боди без рукавов или тонкую маечку всё же стоит надеть. Желательно брать с собой на прогулку слип или ползунки на случай, если малыша понадобится вынуть из слинга. Что касается цвета перевязи, он должен быть только светлым: тёмная ткань, поглощающая солнце, создаст очень тяжёлую атмосферу для грудничка.
6. Проверить, насколько правильно малыш одет, можно, потрогав его шейку: она должна быть только тёплой, горячая шейная складка указывает на повышение температуры или перегрев, а холодная сигнализирует о том, что малыш замёрз.

Летняя прогулка с новорождённым не обойдётся без пары пелёнок, запасного подгузника и кофточки с длинным рукавом, а также тёплого одеяльца, которое поможет защитить малыша в случае резкой перемены погоды.

Следует помнить, что самая комфортная температура воздуха для новорождённого + 23–25 градусов. При температуре выше +30 прогулку рекомендуется отложить до наступления прохлады.

Осенне-весенний период

Мамам малышей, родившихся весной или осенью, подобрать одежду для прогулок нелегко, ведь погода в это время так переменчива. Поэтому необходимо позаботиться о любых непредвиденных ситуациях. Собрать «осеннего» или «весеннего» грудничка на прогулку помогут следующие советы:

1. В тёплые майские или сентябрьские дни кутать малыша не следует: если температура не ниже +10, ему будет комфортно в боди с длинным рукавом распашонке или тонкой кофточке, тонком осеннем комбинезоне и одной тёплой шапочке.
2. Если на улице похолодало до +5 и ниже, к уличному наряду малыша необходимо добавить тонкую шапочку, которая надевается под тёплую, и сменить осенний комбинезон на зимний.
3. Для прогулок в слинге сильно «утеплять» грудничка не требуется: он будет согреваться маминым теплом. В начале осени или в конце весны дни для него будет достаточно плотного летнего прогулочного комбинезона поверх боди и кофточки или слипа, а в холод – осеннего комбинезона и одной шапочки.
4. Тепло для ребёнка должно обеспечиваться многослойностью наряда, а не толщиной одного комбинезона: лучше снять с малыша лишнюю кофточку, чем заставить его потеть в жаркой зимней верхней одежде.
5. На прогулку рекомендуется взять тонкий плед или одеяльце, чтобы при сильном ветре укутать малыша.

Прекрасный вариант для межсезонья – комбинезон-трансформер с отстёгивающейся тёплой подкладкой. Во время потепления её можно будет убрать, а возможность превратить одёжку в конверт для прогулок с новорожденным поможет защитить малыша от переохлаждения.

Зима

Гулять зимой не всегда приятно для мамы, но очень полезно для малыша. Тем, кто хочет сделать прогулку с новорождённым комфортной и безопасной, пригодятся следующие советы:

1. Зимой рекомендуется одевать грудничка в 3 слоя одежды: слип или боди с длинным рукавом, комбинезон из флиса и тёплый конверт или комбинезон с подкладкой из овчины.
2. Шапочек для малыша понадобится две: тонкий чепчик и утеплённая зимняя.
3. Лучшие материалы для детской зимней одежды – хлопок, флис, шерсть, а для комбинезонов – современные ткани на основе мембранных технологий.
4. Теплое одеяло должно быть в коляске на протяжении всего зимнего сезона: им можно защитить малыша от ветра и метели.
5. Мамы, выбравшие для ношения малышей слинг, должны внимательно отнестись к подбору комбинезона: самым подходящим будет комплект из курточки и штанишек на лямках, которые лучше надеть поверх куртки: в этом случае одёжки не будут задираться, и малыша не продует.
6. На прогулке следует внимательно следить за состоянием новорождённого, периодически ощупывая шейку и лоб: если ребёнок вспотел и покраснел, ему жарко, а холодный носик и икота указывают не переохлаждение и необходимость срочно отправиться домой.

Также не стоит забывать и про одежду мамы: высокие каблуки, обтягивающие наряды, длинные пальто и шубы – не слишком комфортный вариант для прогулок с грудничком. Удобная, лёгкая и тёплая одежда в повседневном или спортивном стиле, устойчивый каблук или обувь без него, а также перчатки и шапочка в холода (даже если мама предпочитала раньше их не носить), сделают прогулки одинаково приятными и для мамы, и для малыша, подарят обоим здоровье и хорошее настроение.

Рекомендации специалиста о том, какими должны быть первые прогулки малыша

Ответов

Вот вы с малышом наконец-то дома! Вещи нового члена семьи аккуратно разложены по полочкам, а в углу, ожидая первой прогулки, стоит новенькая коляска. Вы так долго ждали момента, когда впервые оденете малыша в «парадное», положите в коляску и гордо пойдете по улице, неся новое звание «Мама». Но, кажется, с этим придется подождать, так как нужно знать определенные правила, когда и как можно гулять с новорожденным.

Когда можно гулять с новорожденным

По рекомендациям педиатров, если ребенок здоров и имел нормальный вес при рождении, первая прогулка с новорожденным должна состоятся в промежутке между 10 и 14 днями от роду. Раньше этого срока гулять не советуют, дайте малышу, для начала, адаптироваться в условиях дома: привыкнуть к кроватке, запахам и звукам в квартире. Но и откладывать надолго прогулки не стоит – ребенку для нормального развития необходим кислород и солнечный свет.

Важно следить за температурой на улице, чтоб понять, когда можно начинать гулять с новорожденным. Столбик термометра при первой зимней прогулке должен опускаться не ниже -5° С на каждый месяц жизни ребенка, но не ниже -15° С.

Для чего нужны ежедневные прогулки?

Прогулки под открытым небом нужны и маме, и крохе. Они способствуют улучшению кровообращения, позволяют нормализовать сон дневной и ночной, делают организм более устойчивым к заболеваниям. Кроме того, солнечные лучи стимулируют выработку витамина D, который предотвращает появлению рахита и очень важен для ребенка в период его интенсивного развития и роста.

Как правильно одевать новорожденного на прогулку?

Как одеть младенца, чтобы ему не было жарко, и он не вспотел и в то же время не замерз? Этот вопрос волнует каждого родителя. Небольшая памятка о том, как подготовить младенца к первому знакомству с природой:

1. Собираясь гулять с новорожденным, сначала одевается мама, уже потом малыш, в противном случае он вспотеет и на улице его может просквозить. Поэтому важно выбирать одежду по погоде, не укутывать младенца сильно и проверять, не вспотел ли он во время прогулки.
2. Думая, что одеть на ребенка следует использовать правило «+1». Это значит, что на младенца следует надеть на один слой больше, чем на взрослого. Необходимо следить, чтобы голова, ручки и ножки не замерзали.
3. Прогулки с новорожденным на свежем воздухе – отличное время, когда малыш может заснуть сам, без пеленания. К тому же, если его запеленать он может быстрее замерзнуть, так как совсем не сможет двигаться.
4. Если во время прогулки личико новорожденного стало красным, значит, мама перестаралась с одеждой и ему жарко, если стало бледным – ему прохладно.

Где и сколько гулять с новорожденным

Независимо от сезона, гулять с новорожденным в первый раз нужно около 10-15 минут. На следующий день длительность гуляния удваивается, а далее распределите прирост времени таким образом, чтоб через месяц время, проведенное на улице, составляло около 1,5 — 2 часов.

Итак, выше вы уже смогли получить ответ на интересующий вопрос: когда начинать гулять с новорожденным? А теперь давайте разберемся, где с новорожденным гулять.

Места, где рекомендуется гулять с новорожденным, это тихие парки и скверы, лишенные автомобильных газов и большого скопления людей, а особенно детей. Не советуем гулять на детских площадках, так как еще неокрепший маленький организм может «подцепить» там какую-нибудь из детских болезней.

Но прогулки с новорожденным в первые месяцы жизни могут быть очень утомительными для мамы. Ведь молодая мамочка еще, возможно, не полностью восстановила силы после родов, у нее может быть куча домашней работы, а помощники в лице бабушки, готовой вывести ребенка на воздух, присутствуют далеко не у всех. В таком случае палочкой-выручалочкой может стать балкон, если вы живете в многоэтажном доме, или укромное, безопасное местечко во дворе, если вы являетесь обладательницей частного дома.

Для безопасной прогулки на балконе, желательно, чтоб он был застеклен, что убережет ребенка от попадания в коляску посторонних предметов с других балконов, а особенно окурков от соседей сверху. Укладывайте в коляску малыша на бок, лицом в квартиру. Так вам будет удобнее следить за ним – не придется каждый раз выбегать на балкон. А еще побеспокойтесь о том, чтоб всегда слышать ребенка, здесь вам очень пригодится радио-няня.

В целом, балкон для мамы является самым главным помощником в первые три − четыре месяца жизни младенца. Отправляйте ребенка спать на балкон на весь день, забирая его только для того, чтоб покормить или сменить подгузник, ему это пойдет только на пользу. А пока ребенок «гуляет», мама может уделить время себе, домашним заботам или папе.

Балкон, подходящий для прогулок, должен быть полностью безопасен для ребенка: очищен от хлама, желательно застеклен или зарешечен сеткой. Удобнее всего укладывать ребенка спать в коляске или в люльке от нее. Если малыш уже пытается садиться, то с «самостоятельными» прогулками необходимо заканчивать.

Прогулки с новорожденным зимой

Холод на дворе не должен стать препятствием для похода на улицу. Гулять с новорожденным на чистом, морозном воздухе способствует закаливанию ребенка, улучшается аппетит даже у самых ленивых, сон становится крепче.

Для «зимних» деток первая прогулка на улице разрешается, если столбик термометра не опустился ниже -5° С и при нормальной влажности. Если температура меньше этого показателя, то дышать свежим воздухом лучше на балконе, где температура повыше. Если такой возможности нет – можно обойтись хорошим проветриванием комнаты, правильно одев ребенка перед этим. Продолжительность первой зимней прогулки составляет около 10-15 минут, и через месяц составит час-полтора, в зависимости от погодных условий.

Однозначный ответ на вопрос, как одеть грудничка зимой, дать тяжело, все зависит от климатического пояса, в котором вы живете, насколько суровы бывают у вас зимы. Но усредненная схема одежды грудничка для прогулки зимой такова:

• Первый слой: хлопковый слип или хлопковые ползунки с распашонкой, хлопковый чепчик.
• Второй слой: флисовый или байковый человечек, теплые носочки, зимняя шапочка.
• Третий слой: зимний комбинезон или конверт (250 грамм утеплителя).
• Четвертый слой: теплый плед. Потребуется, если температура опустилась ниже -10° С.

Не перегревайте ребенка! Если после прогулки малыш вспотел – в следующий раз оденьте его полегче.

Прогулки с новорожденным осенью и весной

Для этих времен года, гулять с новорожденным нужно тоже не более 15 минут, далее плавно увеличивайте время пребывания на улице. Но так, как на улице в этот период находиться приятнее нежели зимой, то и общую длительность пребывания через месяц-два можно увеличить уже до двух -трех часов в день. Удобнее будет разбить это время на два промежутка.

Одевать ребенка при температуре от +2 до +10° С лучше так:

1. хлопковая поддева и хлопковая шапочка.
2. флисовый или байковый человечек, теплая шапочка.
3. деми-комбинезон (40 грамм утеплителя) или зимний комбез, но без второго слоя.

Если на улице от +10° С до +17° С:

• Хлопковый человечек и тоненькая шапочка.
• Демисезонный комбинезон.

При температуре выше +20° С можно снимать демисезонный комбинезон, но лучше прихватить на улицу плед.

В осенний период не забудьте взять с собой дождевик для себя и коляски малыша.

Когда гулять с новорожденным летом

В жару очень важно следить, чтоб малыш не получил тепловой удар! Нельзя гулять с новорожденным на улице в период активного солнца (с 12 до 16 часов), в это время лучше быть дома.

Длительность первой прогулки не зависит от сезона, и летом так же колеблется от 15 до 20 минут. Когда ребенок адаптировался к улице, гулять можно хоть весь день, но не меньше 2-3 часов в сутки.

Что касается одежды новорожденного в этот период − смотрите по погоде, но обычно в жару достаточно хлопкового бодика с коротким рукавом (без ножек) и тоненького чепчика на голову, при ветре сверху можно прикрыть пеленкой.

Гулять с новорожденным на свежем воздухе необходимо настолько долго, насколько сможете сами. И не обязательно гулять только утром. Особенно в жаркое время года, когда только после заката можно дождаться прохлады, очень удобно выйти на прогулку поздним вечером, всей семьей.

Что нужно взять с собой на прогулку

Как правило, как только кроха вдохнул свежий воздух, его сразу клонит в сон. Мама может спокойно в течение часа-полутора гулять с новорожденным. Но, несмотря на это, кроха может проснуться и маме придется малыша покормить. Для этого у мамы всегда должны быть следующие «помощники»:

1. подгузники;
2. пеленки;
3. соска;
4. термосумка с бутылочкой для кормления;
5. легкое одеяло (если прогулки проходят летом)

• Приобретая коляску для своего ребенка желательно выбирать колеса с амортизаторами, матрас из натурального материала, плоское дно.
• Одевайтесь сами, затем собирайте ребеночка, чтобы он не вспотел, пока будете одеваться вы. Эта рекомендация особенно актуальна в зимний период.
• Прогулку нужно распределять между кормлением младенца. Сытый ребенок – залог долгого и спокойного сна, а также продолжительного пребывания на свежем воздухе.
• Гулять с новорожденным стоит в местах, где мало машин, тихо и безлюдно. Наилучшим образом подходит парк или сквер, детская площадка, хорошо, если есть возможность прогуляться в лесу.
• Берите с собой несколько сосок. Если одна упадет, у вас будет альтернатива. А вот отсутствие соски может спровоцировать плач ребенка, что недопустимо в холодные сезоны: малыш наглотается сырого и прохладного воздуха и может заболеть.

Когда нельзя гулять с новорожденным

Несмотря на то, что прогулки с ребенком на свежем воздухе это полезно, существуют периоды, когда гулять с новорожденным не рекомендуется:

1. Если ребенок болеет, и у него повышенная температура. В таком случае достаточно просто чаще проветривать комнаты. А вот решение о первой прогулке, если малыш родился недоношенным или имеет слабый организм, должно быть согласовано с педиатром.
2. Когда столбик термометра показывает выше +30 или ниже -15, от прогулок стоит отказаться. Также в непогоду, когда сильный ливень и ветер, с маленьким ребенком следует остаться дома.

Свежий воздух – помощник в быстром восстановлении сил и эмоциональной гармонии для мамы после родов, а малышу он помогает укрепить иммунитет. Также двигательная активность способствует улучшению физической формы, что является актуальным вопросом для многих женщин.

Все родители знают, что новорожденным необходимы уличные прогулки. Малыш должен адаптироваться к окружающему миру, привыкнуть к микроклимату, начать закаляться, да и просто дышать свежим воздухом. Молодые мамочки задаются вопросом, сколько гулять с новорожденным? Все зависит от того, в какое время и при каких погодных условиях совершаются прогулки, от состояния здоровья и возраста малыша.

Польза прогулок

Прогулки по улице для малыша очень полезны, причем неважно, в какое время года. Естественно, кислорода на улице намного больше, чем в любом помещении, а это очень важно для нормального развития младенца. Сколько гулять с новорожденным, это уже другой вопрос, но что делать это необходимо, никем не оспаривается.

Во-первых, на протяжении дня в квартире воздух застаивается, ребенку становится трудно дышать, а это плохо сказывается на его самочувствии. Малыш становится капризным, плохо спит, пропадает аппетит. После родов ему необходимы силы для активного развития и роста.

Во-вторых, прогулки с грудничком на улице способствуют укреплению его иммунитета. Те перепады температур при выходе из дома, которые нам кажутся опасными, на самом деле повышают сопротивляемость молодого организма. В межсезонные периоды этот процесс проходит более интенсивно.

Ранняя осень может подарить вашему малышу солнечные лучи, а это отличная подзарядка витамином D. Он способствует укреплению костной системы ребенка. Гуляя по парку неспешным шагом с новорожденным, знайте, что в это время вы формируете его иммунитет.

Мамы также получают от прогулок плюсы. После родов при гулянии они лучше восстанавливают свое здоровье, дышат кислородом, отдыхают, да и просто наслаждаются жизнью, ведь бытовые хлопоты по уходу за малышом отрицательно сказываются на самочувствии. Обязательно нужно отключаться от проблем и дать своему организму расслабиться. На улице мамочки знакомятся друг с другом, находят общие интересы и порой становятся друзьями. Дети в будущем могут пойти в один детсад, а далее - в школу.

Через сколько гулять с новорожденным после выписки

Раньше врачи рекомендовали выходить с новорожденным по истечении сорока дней после родов. Может, эта традиция уходит в далекое прошлое, когда считалось, что показывать малыша в первый раз можно на крестины. Они совершались на сороковой день после рождения. Теперь по вопросу, сколько гулять с новорожденным и через какое время после родов, педиатры придерживаются другого мнения и рекомендуют выходить с малышом в летний период на 5-7-й день, а в осенне-зимний - на 10-14-й день. За это время после рождения малыш уже вполне адаптирован к окружающей среде, у него начинает развиваться иммунитет, а свежий воздух, чистый кислород будут этому только способствовать.

Сколько можно гулять с новорожденным осенью

Начинать прогулки лучше с 10-15 минут. Каждый день прибавлять по минут десять, так постепенно довести время до 2-3 часов в день. Летом, конечно же, время для прогулок может увеличиваться. В межсезонье, сырую погоду гулять долго не стоит. Естественно, нужно учитывать самочувствие малыша, время года, погодные условия. Так сколько гулять с новорожденным осенью? В межсезонье погода очень переменчива: только что светило солнышко, как через минуту пошел дождь. Осенью с новорожденным рекомендуется гулять не более пятнадцати минут. К месяцу прогулку можно увеличить до сорока минут, это притом что погода это позволяет. Не стоит гулять с малышом в дождливую погоду, даже если в коляске есть дождевик. Он создает парниковый эффект, микроклимат в коляске становится некомфортным. Дождевик предназначен только для экстренных случаев (добежать до дома, когда начинается дождь).

Прогулки зимой

Если малыш родился в холодное время года, возникает вопрос: через сколько можно гулять с новорожденным зимой? Многие родители вообще сомневаются, стоит ли выносить ребенка на улицу. Рекомендации педиатров - выходите в зависимости от погоды не ранее чем на 14-й день после родов. Что нужно учитывать зимой:

• При температуре -5 градусов гулять можно не более 15 минут.

• Термометр показывает до 15 градусов мороза - прогулка не должна длиться более 10 минут.
• Не выходите на улицу при пронизывающем ветре или сильном морозе. Укутать тело можно, но вот щечки и носик у малыша могут замерзнуть. Заменить улицу можно прогулкой на балконе или хорошим проветриванием детской комнаты.
• Общее время прогулки за день не должно превышать 1,5 часа, лучше выходить два раза - утром и вечером.
• Надевайте на малыша комбинезон-трансформер. Он очень удобен, легко снимается/надевается, малыш может спать спокойно, вы его не особо потревожите.

Что надеть на прогулку

Как правильно одевать малыша, чтобы он не замерз, но в то же время и не переохладился? Придерживайтесь одного принципа - одежда не должна быть слишком толстой, одевайте малыша по методу капусты (несколько вещей). Так лучше сохраняется тепло, да и при необходимости вам будет легче снять с него что-то лишнее. В межсезонье одевайтесь в соответствии с погодой. Ранняя осень позволяет не кутать ребенка. При температуре в 10 градусов оптимальным будет такой комплект: боди с рукавчиком, ползунки и осенний легкий комбинезон, шапочка нетолстая, капюшон.

Если мамочка гуляет и малыш находится у нее в слинге, то обязательно нужно учитывать, что ребенок согревается теплом от ее тела, кутать сильно его не стоит, ведь от перегрева будет только некомфортно. В зимнее время лучше использовать вязаные мягкие вещи, которые хорошо сохраняют тепло, но здесь важно не переусердствовать, не перегреть ребенка. От погодных условий зависит, сколько можно гулять с новорожденным, при этом правильно подбирать одежду. Современные детские комбинезоны отлично помогают защититься во время прогулок от ветра и морозов. Прихватите с собой на улицу легкий плед, при вдруг начавшемся ветре он поможет защитить малыша.

Очень важно для прогулок приобрести качественную, удобную для малыша коляску. Неважно, сколько времени гулять с новорожденным вы будете, малыш должен чувствовать себя в ней комфортно. Дно должно быть плоским, колеса - с амортизаторами, матрас - выполнен из натуральных компонентов. Перед прогулкой мамочка сначала должна сама собраться, а уже потом одевать ребенка, чтобы он не успел вспотеть и перегреться. Прогулка должна совершаться в промежутках между кормлениями, тогда:

• она будет более продолжительной,
• малыш будет спать спокойным и глубоким сном,
• ребенок не замерзнет.

Гулять лучше всего вдалеке от автодорог, шумных магистралей. Выбирайте парки, скверы, тихие дворики, детские площадки. Обязательно имейте в прогулочной сумке несколько пустышек. При продолжительном крике на холодном воздухе у малыша может возникнуть ангина. Если на улице слишком холодно, лучше не выходить. Однако получить свою порцию кислорода необходимо, поэтому организуйте балконные прогулки.

Как можно определить, что малыш замерз? Основным критерием является само поведение ребенка. Если он замерзает, то очень бурно реагирует - кричит, двигает ножками и ручками, кожа становится бледной. Холодный носик, пятки, ручки не говорят о том, что организм переохлажден. Если малыш спокоен, ни на что не жалуется, можете спокойно продолжать прогулку.

Если малыш замерз, нужно взять его на руки и согреть собственным теплом. Дети постарше должны активно двигаться, это заставит кровь циркулировать быстрее. Прикройте ребенка одеялом или наденьте еще один слой одежды.

Когда нельзя гулять с малышом

Как говорят педиатры, гулять с детьми нужно в любую погоду, в том числе и в межсезонье. Но это касается здоровых малышей. Если ребенок болен, у него повышена температура, не стоит выносить его на улицу. Для того чтобы он получал достаточное количество кислорода, проветривайте комнату, обеспечивайте свежий приток воздуха.

Летом, при хорошей погоде, постепенно прибавляя время, вы можете хоть сколько гулять с новорожденным, и это пойдет ему только на пользу. Зимой картина другая. Обязательно нужно взглянуть на термометр. Если температура ниже -15 градусов, если ветер холодный, пронизывающий, от прогулки лучше отказаться. Можно только навредить.

Как гулять на балконе

Зимние дети не всегда имеют возможность выйти с мамой на полноценную прогулку. В этом случае повезло тем, у кого есть балкон, лучше, конечно же, закрытого типа. Если на улице мороз ниже -15 градусов, устройте своему малышу прогулку на балконе. Предварительно хорошо проветрите помещение, затем закройте окна, если есть сквозняк. Малыша соберите, как на прогулку. Коляску или саму корзину от коляски выставите на балконе и уложите в нее малыша. Дверь в комнату при этом должна быть закрыта. Мнений по поводу балконных прогулок очень много, кто-то утверждает, что они бесполезны. Но наверняка многие согласятся, что в некоторых случаях, когда погодные условия не позволяют выйти на полноценную прогулку и получить свою дозу кислорода, балкон приходит на выручку. Свежий, прохладный воздух оказывает закаливающее действие на ребенка и в этом случае.

Сколько можно находиться на балконе

Сколько можно гулять с новорожденным зимой на балконе? Критерии те же, что и на улице. Начинайте с 10-15 минут, прибавляя в день по 10 минут. Если малыш привыкает спать на свежем воздухе, сон его глубокий и спокойный, то можно увеличивать время прогулки. Главное, нужно следить за тем, чтобы малыш был хорошо одет, не переохлаждался. На балконе не допускаются сквозняки. Конечно же, балконные прогулки не могут заменить уличные. Мамы тоже должны гулять, отдыхать, дышать свежим воздухом и восстанавливать свое здоровье после родов, ведь именно от маминого здоровья и состояния зависит дальнейшее развитие малыша.