Правила, как вести себя с бывшим мужчиной. Как быть с бывшим мужем

Развод - неприятное событие для обоих. Независимо от ситуации, такая необходимость оставляет неприятный осадок как в душе инициатора процедуры, так и ответчика. Худшим при этом остается необходимость именовать некогда любимого человека бывшим супругом.

Стоит ли подавать на алименты?

Выплата алиментов может стать настоящим камнем преткновения в общении бывшей супружеской пары. Данный вопрос нуждается в срочном рассмотрении, причем в официальной форме. Ведь устные и даже полюбовные договоренности со временем могут превратиться в регулярные отговорки с целью периодического уклонения от материальной помощи.

Наличие официальных бумаг предоставляет шанс на получение причитающихся средств, даже при отказе супруга. Побочным эффектом здесь может выступить слишком низкая зарплата бывшего мужа, когда алименты составят сущие копейки. Впрочем, немало зависит от того, как себя вести с бывшим мужем. Человеческое отношение обычно заставляет мужчину вовремя выполнять взятые на себя обязательства.

Если же бывший супруг решается на выплату алиментов по собственной инициативе, однако его услужливость вызывает только раздражение, достаточно предложить вариант с перечислением алиментов на специальную кредитную карту.

Как общаться с бывшим мужем при решении вопроса о совместном воспитании ребенка?

Если говорить об общении отца с детьми, то не следует препятствовать такому желанию, устанавливая уж слишком жесткие правила. Любой ребенок нуждается в наличии полноценного Поэтому как ни крути, а видеться с бывшим мужем все-таки придется. Естественно, обязательным условием посещения малыша остается адекватное поведение и полное доверие.

Общаться с бывшим супругом при ребенке необходимо точно так же, если бы общение происходило наедине, другими словами - как хорошие, давние друзья. При этом у сына или дочки не должно исчезать ощущение того, что перед ним/нею находится прежний, любящий и заботливый папа. Достаточно серьезно поговорить с малышом, доходчиво объяснив ему, почему родители больше не могут быть вместе. Ни при каких обстоятельствах не следует начинать ссоры в присутствии собственного чада.

Не стоит проявлять излишнюю гордыню и тем более мстить бывшему супругу, ограничивая его в общении с ребенком. Что бы ни случилось в прошлом, желание участвовать в воспитании собственного чада должно вызывать только положительные эмоции. Далеко не каждый мужчина искренне горит желанием уделять значительную долю свободного времени отпрыску, ведь главной силой притяжения для главы семьи выступает все же супруга.

Как быть с бывшим мужем при появлении нового мужчины?

Не следует искать оправданий собственным намерениям. Во-первых, личная жизнь с новым мужчиной строится уже после развода. А это означает, что женщина полностью освободилась от официальных обязательств перед бывшим супругом, особенно если расторжение брака произошло по инициативе последнего.

Вполне вероятно, что в скором времени удастся точно так же отыскать пару. Отличным средством для восстановления отношений может стать дружба семьями, в случае когда бывшие супруги успели заново обустроить личную жизнь. Если же отыскать нового спутника жизни удалось лишь одной стороне, общение втроем, скорее всего, не принесет удовлетворения, а приведет к новым конфликтам.

Заботимся о собственном будущем

Задумываясь о том, как быть с бывшим мужем, необходимо волноваться в первую очередь о собственном счастье. Бывшего главу семьи необходимо поставить в известность о наступлении кардинальных перемен в собственной личной жизни. Если при этом супругу не удастся ощутить в словах женщины по поводу отношений с новым мужчиной и нотки вины, выяснять отношения ему, скорее всего, лишний раз не захочется. Естественно, наличие общих детей заставит периодически общаться с бывшим мужем, но лишь при наличии у того желания участвовать в совместном воспитании.

Дружба по правилам

Составляя план, как помириться с бывшим мужем, зачастую достаточно установить четкие правила поведения для обеих сторон конфликта. Переход в статус друзей может положительно отразиться на отношениях, главное - не отходить от принципов.

Устанавливая собственные правила формирования новых взаимоотношений, отталкиваться лучше от следующего:

1. Разводу всегда сопутствует серьезный стресс. Разрывая отношения, необходимо дать бывшему супругу некоторое время, чтобы трезво все обдумать и прийти в себя. Решая, как быть с бывшим мужем, не стоит действовать сгоряча, пытаясь сразу же раз и навсегда расставить все по своим местам.
2. Начинать дружеские отношения следует после окончательного затухания жара страстей. Как только желание окатить бывшего мужа с порога целым ушатом обвинений отойдет в прошлое, можно попытаться побыть некоторое время рядом и при этом не поссориться.
3. Абсолютно не рекомендуется превращать встречи бывших супругов в начало новых отношений. Договорившись о границах дозволенного, можно избежать неприятных недоразумений.
4. Задумываясь, как правильно общаться с бывшим, следует оставить в прошлом любые неприятные воспоминания. Внимание лучше уделить позитивным моментам, хорошим чертам человека и его способностям. Через некоторое время негатив обязательно забудется, а в памяти останутся лишь радужные события.
5. Не нужно скатываться к упрекам, так как бывший супруг может ответить той же монетой, а это всегда приводит к еще большим перепалкам.
6. Следует осознать, что разрыв отношений произошел лишь с супругом. Поэтому неурядицы в отношениях бывшей пары ни в коем случае не должны переноситься на людей, которые уже успели стать близкими за время брака. Исходя из этого, можно спокойно продолжать общаться с друзьями и даже родственниками бывшего благоверного.

Подводя итоги

Восстановить человеческие отношения с бывшим супругом вполне реально. Главное - рассматривать подобное общение как переход на совершенно иной, более качественный уровень доверия. Уважать бывших мужей и даже прощать им некоторые недостатки нужно тем более, если мужчина остается хорошим, внимательным к потребностям ребенка человеком.

В конечном счете правильная организация отношений с бывшим мужем не только приносит позитив, но и заявляет окружающим о личностной зрелости обоих участников конфликта.

Женщина сразу после развода оставляет бывшего мужа в прошлом – так случается чаще всего. Вынужденное общение с ним вызывают у нее сугубо неприятные ощущения. Если верить психологам, более чем на 50% форма нового общения между бывшими супругами определяется тактикой, выбранной женщиной.

Развод – это сильнейший стресс-фактор. Даже многие патологии переносятся человеком с меньшими личностными потерями, нежели развод. Это говорит о том, что психологическое состояние разведенной женщины является полем для ее будущих поступков и в отношении новых мужчин, и бывшего супруга. Как же вести себя с бывшим мужем, чтобы сохранить человеческие отношения, чтобы он оставался хорошим отцом ваших детей? Расскажем, что думают на этот счет психологи.

Реакция мужчин на развод

Трудно рассматривать тактику поведения женщины, не зная той линии общения, что выбрал мужчина – от агрессии до равнодушия. Любой вариант нужно принимать, и не пытаться отвечать на него деструктивно, то есть разрушительно.

Приведем стратегии поведения мужчины-разведенца, которые наблюдаются чаще всего и расскажем, какую тактику в зависимости от этого психологи советуют выбирать женщине.

Ничего не произошло

Эта тактика характерна мужчине, допускающему развод. Ему не нужны гнев, разбирательства, он делает вид, что, если все по-прежнему, отношения могут возобновиться. Мужчина с такой тактикой нередко начинает снова заботиться о бывшей. Оказывает ей мелкие услуги, даже преподносит дорогие подарки. И женщина часто «ведется» и соглашается на возрождение семьи. Однако надо понимать, что такое схождение не решает проблем, которые послужили причиной развода.

Угрозы, гнев, агрессия

При такой тактике страдают обе стороны. Угрозами разбрасываются беспомощный мужчина. Мужская агрессия является следствием исчезновения возможности влиять на ситуацию. Ему больно, и вымещение этой боли приходится на бывшую жену. Последняя платит бывшему той же монетой, что только усугубляет ситуацию. Женщине важно не обращать внимание на нападки бывшего. Лишь спокойствие, доброжелательность, прямота станет гарантом затухания и исчезновения мужской агрессии. Конечно, бывают и патологические формы агрессии, но здесь уже не всегда все можно решить самой: если жизни или здоровью женщины что-то угрожает, молчать не нужно.

Замаскированная обида

Бывший проявляет нейтралитет. На фоне скрытой обиды он не повышает голоса, не ведет себя агрессивно, выполняет просьбы, связанные с воспитанием общих детей. В таком случае станет полезным доверительный разговор. Даже, если на беседу бывший отреагирует отрицательно, он все равно услышит.

Ответ обидой на обиду, оскорблением на оскорбление – не вариант. Совет: если муж по какой-то причине неспособен принять ситуацию, возьмите эту миссию на себя. Это не жертва, не унизительная уступка, а большой вклад в свою будущую жизнь. Стресс становится конструктивным, внутри не копится раздраженность, недовольство. А при наличии совместных детей это станет разумным решением. Помните: не исключено, что вам придется в будущем воспитывать внуков.

Вынужденный компромисс нужен не столько вам, сколько вашим детям. Будьте верны своему решению – ведь оно возникло не на пустом месте, но постарайтесь не относиться к нему, как к врагу.

Как простить при болезненном разрыве

Зачастую женщина понимает, что бывший остался отцом ее детей, и что любые скандалы не принесут ничего хорошего. Но удержаться от негатива в его адрес все равно тяжело. Это свойственно дамам, испытавшим болезненный разрыв – следствие предательства мужа, его пагубных привычек, физического насилия. В данном случае есть два сценария развития событий.

1. Прекращение общения. Можно позволить бывшему общаться с детьми, но не участвовать в этом. Никаких контактов с ним.
2. Перестройка отношения к бывшему мужу. Важно понять, что после развода супруг не является таковым. Он вам ничего не должен. Поэтому разумным станет повышение степени лояльности к нему.

Чуть подробнее о втором сценарии. Человек обычно снисходителен к лицу, не участвующему в его жизни. В качестве примера можно рассмотреть следующую ситуацию. Пьяный обратился к человеку помочь ему обналичить деньги в банкомате. Второй, скорее всего, не откажет в помощи и не выскажется относительно состояния первого. Эти люди никак не связаны, поэтому в подобных ситуациях вы бы не проявляли эмоций, раздражительности, то есть вам бы было все равно. Точно так же и бывший муж. Если у вас есть общие дети, то должен он им. Причем хотите вы того или нет, но должен ровно в той степени, как это считает он сам. Вопрос алиментов немного в другой области, он решается через суд. А вот частота и качество общения – это вопрос совести бывшего мужа, не стоит обольщаться, что на это можно серьезно повлиять. Помните, если во время общения с бывшим вы будете проявлять свое недовольство, эмоции, то подтвердите, что ваши чувства остались, то есть ждете чего-то от этого мужчины. Такого нельзя допускать.

Как подавить чувства к бывшему мужу

Первым шагом к этому станет признание того, что они есть. Это не всегда любовь. Зачастую это остаточные эмоции, еще чаще – это нежелание признать тот факт, что у тебя что-то не получилось, что одно из самых важных образований твоей жизни потерпело крах.

Многие женщины ассоциируют свой развод с личностной катастрофой. С тем, что они совершили фатальную ошибку, и это перерастает в огромное чувство вины. Оно перекрывает путь к новым отношениям и вообще внутренней гармонии.

Ни один психолог не поможет женщине максимально быстро прожить этот стресс. Чувства, говоря образно, врастают в человека. Они не могут пройти по щелчку. И чем менее женщина честна с собой, тем дольше будет длиться этот стресс.

Не нужно цепляться за спасительную иллюзию и нести ее впереди себя, как главную цель. Если вы интуитивно чувствуете, что отношений нет, найдите в себе силы отпустить некогда любимого человека.

Очень часто женщины мыслят ассоциативно. Им стоит немного поменять привычный внешний шаблон, как изменится отношение к ситуации в целом.

И поймите, что бывший муж практически в той же ситуации. И для него смена образа жизни: развод, разъезд, проживание без детей – тоже огромный стресс. И даже если у него есть другая женщина, таким же стрессом будет привыкание к жизни с ней, особенно бытовая сторона вопроса.

Бывшим супругам больше нечего делить. У них на двоих один большой, ни с чем несравнимый опыт брака. Его нельзя стереть и обесценить. Но из него можно вычленить счастливые моменты, которые станут фундаментом ровных отношений в будущем.

Вопросом этим задается подавляющее большинство представительниц прекрасного пола, однажды переживших развод. Давно прошли те времена, когда разрыв официальных отношений вызывал бурю негодований, осуждение и неприятие в обществе. Сейчас к этому факту относятся если не с пониманием, то с равнодушием, как к чему-то обыденному и само собой разумеющемуся. Для окружающих это лишь досадное недоразумение, чего не скажешь о самих участниках бракоразводного процесса. Спокойно пережить его удается лишь единицам, особенно это касается женщин. Возникает масса вопросов, главным из которых становится именно этот – как же быть с бывшим мужем.

Если смириться и привыкнуть к слову «бывший» получается у многих, то вот достигнуть с этим самым человеком оптимальных, хороших или хотя бы нейтральных отношений могут далеко не все. Зачастую это происходит потому, что женщина, не разобравшись в своих чувствах, ощущениях и желаниях относительно бывшего партнера, стремглав бросается расставлять с ним все точки. Естественно, ничего позитивного из такого диалога не выйдет. Для начала определитесь, действительно ли вы хотите продолжать с бывшим мужем общение или же вас просто переполняют обида и недосказанность, и вы ищите с ним встречи только для того, чтобы выплеснуть все, что накопилось. Если первый вариант, то дайте себе немного времени, чтобы все негативные чувства улеглись, и вы могли рационально мыслить и владеть своими эмоциями. Тогда вы сможете вести с бывшим благоверным конструктивный диалог, что станет началом новых, но не агрессивных отношений. Если же вам ближе второй вариант, то можете напоследок высказать ему все, что думаете, и громко хлопнуть дверью, только вот вряд ли вам станет намного легче. Подумайте, нужен ли вам этот, пусть и последний, но скандал. В каждом случае отношения разведенных супругов уникальны, и именно поэтому нет универсальной модели поведения. На характер отношений могут повлиять и причина развода, и наличие детей или же общего имущества, общих дел, ваша способность прощать и многое другое. Но вам просто необходимо понять, что ни бывшего мужа, ни ситуацию вы изменить уже не сможете, а вот свое отношение ко всему – реально возможно. Перед тем как выстраивать эти новые отношения, осознайте, чего вы от них хотите и ждете, а затем уже действуйте. Не путайте свои желания с нуждами детей или требованием родителей, это отдельные темы. А также запаситесь терпением, поскольку вам нужно будет работать над собой, своими чувствами. Не окунайтесь в прошлое, каким бы оно ни было, вы живете здесь и сейчас. При встречах не только не корите мужа за что-то, но и постарайтесь меньше вспоминать даже радостные совместные моменты жизни, хотя бы первое время. Просто потому, что это может сковать вас обоих, заставит испытывать неловкость. Говорите о насущных проблемах или на нейтральные темы. Постарайтесь начать эти отношения с чистого листа. Простите себя и его за все, причем искренне. Ведь не только минусы есть в вашем разводе, вот и думайте о плюсах. Не пытайтесь его обмануть и делать хорошую мину при плохой игре, он это сразу почувствует, хотя бы потому, что между вами есть энергетическая связь. Лучше немного отложите ваше общение. Ведите себя с бывшим мужем корректно и вежливо. Не нужно начинать с ним мериться достигнутыми успехами в вашей жизни порознь, он и так обо всем узнает и, возможно, порадуется за вас, если не тыкать его в эти факты носом. Помните, что теперь права командовать у вас нет, поэтому диктовать что-либо нет смысла, лучше аргументируйте свою точку зрения по тому или иному вопросу. Если он не горит желанием общаться сейчас с вами, не настаивайте, все может измениться. Конечно, если вы не будете истерить. Даже если есть совместные дети, общаться с вами или нет – его выбор. При ребенке не говорите о нем плохо, лучше от этого не будет никому. Не делайте этого и в кругу общих друзей. Не пытайтесь преждевременно никому доказать, что плохой муж является и плохим папой. Не ограничивайте его общение с детьми. Ни в коем случае не спорьте и не ругайтесь при вашем чаде, хуже будет не вам, а малышу. Продолжать отношения с его родителями или нет – решать только вам, но не отзывайтесь о нем нелестно при них. Не жалейте себя, а уж тем более не пытайтесь вызвать жалость у бывшего, это не наладит отношения, а вот привести к неприязни может. Старайтесь не обсуждать свою или его личную жизнь, неприятно будет обоим. Не высказывайтесь негативно о его новой пассии. Не устраивайте противостояний, ищите общий язык, пусть и путем небольших ошибок. Жизнь впереди долгая, и гораздо приятнее через энное количество лет вместе нянчить внуков, чем находиться по разные стороны баррикад.

После развода многие пары сохраняют теплые и дружеские отношения, но это удаётся далеко не всем. В головах мужчин и женщин зреет один вопрос: «Какой сценарий общения выбрать после разрыва?». В статье будет говориться о тех парах, в которых возникали простые разногласия в интересах или бытовой жизни. Мы не будем касаться темы тяжёлых и болезненных расставаний.

У вас есть общие дети

Теперь вам точно никуда не деться друг от друга, как ни старайтесь. Вы папа и мама общих малышей. Вам необходимо помнить, в первую очередь, об этом. Дети хотят видеть тепло и заботу родителей не только по отношению к себе, но и друг к другу. Вы - это модель будущих близких отношений ваших дочек и сыновей. Чем меньше по возрасту ребенок, тем важнее для него обоюдное воспитание, особенно, если это мальчик. Запрещать не нужно, не стоит говорить ребенку, что его папа плохой и недостойный человек. Ребенок хочет гордиться и мамой, и папой. Кроме того, вы можете воспитать искреннее недоверие в будущем. Когда дети вырастают, они либо упрекают родителя в том, что тот запрещал общаться с другим родителем, либо у них возникает общая неприязнь ко всему миру и окружающим. Свои негативные эмоции лучше держать в себе, как бы плохо ваш бывший муж с вами не поступил. С возрастом ребенок сам поймет, что такое хорошо, а что такое плохо. Он сам сможет сделать вывод о том, правильно ли папа поступил. Если бывший супруг желает видеть своего ребенка хотя бы пару раз в месяц, не стоит ему запрещать это делать. Это прекрасно, что он проявляет желание, а не бросает его на произвол судьбы.

Если вам больно общаться с бывшим супругом, то ограничьте разговоры темой о ваших детях и их желаниях и нуждах. Впоследствии боль уйдет, и вы сможете выбрать день и время, когда сможете проводить время с детьми все вместе. Это очень важно! Пусть у малыша хотя бы один день в месяц будет полноценная семья. Как правило, если развод официальный, то мужчина платит алименты. Иногда супруги развода не оформляют, в надежде, что отношения восстановятся, при этом мужчина спонсирует бывшую семью. Он может не давать вам денег, и вы будете отстаивать свои права в судебном порядке. В такой ситуации остаться друзьями очень сложно. Каждая ситуация индивидуальна, но единственный совет - постараться откровенно поговорить о том, что вы хотите обезопасить ребёнка и обеспечить его всем необходимым. Поймите, что мужчина может отдалиться и замкнуться, если возникнет такая ситуация. Сильный пол болезненно воспринимает решение финансовых вопросов. Бывшим мужьям кажется, что женщина хочет любым способом навредить им, отомстить за все ошибки. Уберите гордыню и постарайтесь донести, что вы максимально дружелюбно настроены и делаете всё во благо ваших общих детей.

Вы выходите замуж во второй раз

Это шикарно! Развод - не повод впадать в депрессию и думать, что вы на всю жизнь останетесь с ребёнком. Чем счастливее будут папа и мама, даже находясь отдельно друг от друга, тем счастливее будет их ребёнок. Многие женщины в такой ситуации допускают ошибку - начинают оправдываться перед бывшим мужчиной или скрывать свои новые отношения. Не стоит этого делать. Во-первых, рано или поздно всё становится явным. Во-вторых, вы разведены, а значит, стали чужими людьми и имеете право строить новую семью. У вас появилась свобода, и исчезли обязательства. Не стоит извиняться, особенно, если причиной развода стал именно мужчина. Кроме того, у него появились точно такие же права, и исчезли точно такие же обязанности. Может случиться так, что вы боитесь вступать во второй брак, а бывший муж тем временем спокойно сделает это. Идеальная ситуация - это дружить семьями. Далеко не у всех это получается, особенно если пару находит только один из бывших супругов. Иначе никаких эмоций, кроме агрессии и неприязни не будет.

Сделайте из себя счастливую женщину. Если в браке вы были несчастливы, самое время это осуществить. Ваш муж будет только рад тому, что у вас новая жизнь, что вы не страдаете, а главное, не достаете его своими упреками и обидами. Счастливая бывшая жена - это предмет для гордости. Каждый мужчина лишний раз убедится, что в прошлом сделал правильный выбор и будет рад, что такая женщина - мать его детей. Кроме того, мужчины охотнее идут на контакт и помогают материально именно счастливым бывшим жёнам. Они вдохновляются силой, стойкостью и красотой слабого пола. Проявляйте эти качества даже после развода. Держите себя достойно!

Вы хотите, чтобы бывший муж вернулся к вам

Да, бывает и так. Особенно, если причиной развода стала именно женщина. В такой ситуации стоит продумать, действительно ли вы этого хотите и зачем вам это нужно. Вы боитесь одиночества, не можете найти замену, вам тяжело в финансовом плане или вы хотите продолжать жить именно с этим человеком, дарить ему радость и заботу? Проанализируйте, сколько времени прошло после развода. Если это пара-тройка месяцев, значит, в вас играют еще старые чувства и страх одиночества. Возможно, если он вернется, через несколько недель вам опять не захочется с ним жить. Стоит оценить ситуации по происшествию полугода. В этот момент взгляд станет более объективным. В том случае, если вы твердо решили, что любите этого человека и хотите вернуть, то действуйте. Напоминайте о себе, но осторожно и ненавязчиво. Не стоит звонить по 3 раза на день и спрашивать где он, с кем он, как дела. Он уже не ваш муж и не обязан перед вами отчитываться. Просто поддерживайте связь. Наверняка, у вас осталось много общих знакомых, и совместные праздники - отличный повод для общих встреч. Звонки же можно использовать по ненавязчивому поводу. Поскольку вы остались без мужской помощи в доме, то поломка компьютера, крана, любой бытовой техники - отличный повод позвонить. Еще лучше, если вы не будете просить его непосредственно, а просто скажете о своей ситуации между делом.

Замечательно, если бывший супруг сам предложит помощь. Заодно, можете вместе попить чаю и обсудить жизнь. Возможно, у него также остались к вам чувства, которые пока можно еще подогреть. Покажите свои изменения. Покажите, что расставание пошло вам на пользу. Вы занялись своей внешностью, похудели, стали заниматься самообразованием, выучили иностранный язык и путешествуете. Ведь раз вы разошлись, значит, его что-то тоже не устраивало. Самый простой пример: муж не любил, что вы постоянно гуляете с подругами или много работаете вместо того, чтобы вечером уделять время ему. Покажите ему, что сейчас вы больше цените домашний уют и покой, чем раньше. В целом, давите на болевые точки. Меняйте в себе то, что не нравилось вашему бывшему супругу. Но не перестарайтесь в этом стремлении. Вы есть вы. Нужно менять жизнь только в том случае, если эти изменения будут идти вам на пользу тоже. Если муж ушёл сам, то можно завести поклонника. Заставьте его ревновать. Не стоит разыгрывать большие чувства к новому избраннику, просто поддерживайте флирт и дружбу. Вашего бывшего супруга это заденет, если чувства не успели остыть.

А знаете, что вы можете сделать ещё? Вы можете удивить и обрадовать бывшего мужа. Кто лучше вас знает его вкусы и предпочтения? Устройте ему сюрприз, праздничный ужин или организуйте квест для него. Наверняка, у вас есть памятные места, даты, фотографии и фразы. Постройте маршрутную карту по «вашим» местам, на которых вы можете оставить ваши фото с надписями о памятных событиях и словах. В конечном пункте его будет ожидать подарок в виде вас. Он будет счастлив! Мужчины ценят креативность женщин, желание удивить. Поверьте, такой подход к примирению не оставит его равнодушным. Как бы ни складывались взаимоотношения с бывшим супругом, всегда помните тот момент, когда вы выбрали этого мужчину и сказали ему «согласна». Жизнь переменчива, но стоит хранить тёплые воспоминания и искренне желать добра тем, кто был рядом с нами.

Два варианта для «периода острой боли»: либо не общаться вообще, либо взаимодействовать.

Второй вариант, как более интересный, оставим на десерт. Рассмотрим сначала первый.

Можно ли не общаться вообще?

Да, вы имеете моральное право вообще с ним не общаться. Даже если у вас общее прошлое, общая ипотека и общий кот. Нет в жизни такого кодекса, согласно которому вы были бы обязаны общаться с тем, с кем не хотите. Можно вообще вычеркнуть его из записной книжки и из головы.

Сложнее, если у вас общие дети и общие дела. Например – бизнес. Тогда как общаться с бывшим мужем?

Стандартный вариант не-общения в такой ситуации- натягивать на лицо улыбку и делать вид, что всё в порядке. Но это вызывает жалость. Уважение к себе вы так не вызовите. Лучше честно признайтесь вслух, что не видите необходимости в общей беседе и общих точках соприкосновения. Причем, чем объективнее построена фраза, с помощью которой вы отказываетесь, тем скорее вас оставят в покое. В этом случае все технические вопросы — через посредника.

Зачем вам общаться с бывшим мужем?

Если вы намереваетесь продолжать общаться, самое главное – понять, зачем. Тут несколько вариантов.

1. Иногда, расставшись, люди думают, что им нужно поддерживать отношения. Мол, мы столько всего пережили вместе, у нас столько общего.

Спросите себя –вы действительно сейчас этого хотите? Скорее даже – вы действительно сейчас это можете ? Ключевое слово – сейчас. Если «Да, хочу и могу », то проверьте, не продиктовано ли такое желание надеждой всё вернуть?

Развод – это развод. Не стоит унижать себя попытками вернуть бывшего с помощью манипуляции. К добру манипуляция не приводит.

Вы не пытаетесь его вернуть, просто хотите сохранить человека в своей жизни? Значит, вы просто очень сильная женщина. Но помните – вы никому ничего не должны. Тем более, бывшему мужу.

1. Общаться надо, потому что человек хороший, полезный.

Иногда нам, женщинам, кажется, что бывший муж ну просто незаменимый. Руки золотые, ноги серебряные, а во лбу звезда горит. Это называется идеализация. От неё избавиться сложно, но можно. Она вам сильно мешает и будет мешать еще долгие годы. Поверьте на слово тёте психологу – лучше не общаться даже с самым распрекрасным мужчиной, если от этого только хуже . Лучше сейчас научиться обходиться без него, чем долгие годы жить в кабале зависимости, отравляя жизнь и себе, и ему.

1. Общее дело или общие дети.

Как общаться с бывшим мужем, если есть дети?

Переходим к десерту. Если у вас есть общие дети, то общаться придется. Точнее даже не так. Придется взаимодействовать. Поверьте, есть разница.

Общение имеет какую-то эмоциональную окраску. Взаимодействие – не имеет. То есть после болезненного развода все эпизоды с участием бывшего должны носить исключительно информационную нагрузку.

Я наблюдаю семейные пары после развода. Чаще всего их «общение» примерно такое же, как у кошки с собакой. На уровне инстинктов желание куснуть. Вы действительно думаете, что ваш ребенок этого хочет? Уж лучше максимально формализовать весь процесс, чем при ребенке обмениваться «любезностями».

Я прекрасно знаю, что постоянно возникают поводы сказать (а в век гаджетов — написать) колкость.

Зачем вам это надо?

Да, чтобы стало полегче. Это минутное ощущение. Как если бы вы наступили ему на ногу. Он кривится от боли, а вы злорадствуете. К сожалению, кроме ухмылки вам добавится нагрузка на совесть и продлятся сроки «выздоровления» от развода.

Не надо делать мелкие пакости.

Лучше максимально формализовать процесс. Для этого надо иметь огромную силу воли и «тревожную кнопку».

Тревожная кнопка.

«Тревожная кнопка» — это кто-то, готовый выслушать вас в моменты, когда «накрывает». Вот несколько вариантов:

• Для моих клиентов такой кнопкой является мой номер в мессенджере.
• Номер подруги, если с ней заранее договориться.
• Тематический форум.
• Телефон службы психологической поддержки.
• Личный дневник.

Однозначно лучше «трепать нервы» психологу или подруге, чем выговаривать всё, что наболело, бывшему.

Почему? Потому что пока вы втянуты в эти отношения, вам будет больно. А вы втягиваетесь каждый раз, когда думаете о бывшем. Уж тем более, когда говорите ему что-то. Когда он вам отвечает – это как если бы запойному пьянице предложили выпить рюмочку. На пару минут удовольствия, а выход из запоя усложнится.

Суть тревожной кнопки в том, что как только эмоции вас захлестывают и срочно надо высказать всё, что вы чувствуете о ситуации, вы обращаетесь именно к тревожной кнопке. Выговорились – полегчало, и никто не пострадал.

Три правила взаимодействия с бывшим мужем.

Если взаимодействовать придется, то вот три правила:

• Явная необходимость
• Объективность
• Свидетели.

Явная необходимость

Пора учиться жить по-новому.

Если раньше он решал 99% ваших проблем – ищите новый способы решения. Возможно, вам будет казаться, что жизнь, как назло, именно сейчас «подкидывает» вам ситуации, в которых без бывшего – ну никак! В этом есть доля истины. Помните, я рассказывала про семейную систему (в статье ) Эта самая система и заставляет вас быть зависимыми друг от друга.

Будьте хитрее системы! Вам нужно из неё вырваться!

Соберите в одном месте все необходимые номера телефонов: сантехника, электрика, специалиста по компьютерам, такси. Друга, у которого можно одолжить деньги.

Всё для того, чтобы поводов звонить бывшему было поменьше.

Я знаю ситуацию, когда бывшая жена говорила мужу: «Всё, я больше не могу с тобой общаться, прощай навсегда! », а вечером того же дня писала сообщение с просьбой помочь составить таблицу на компьютере. Такое поведение ни разу не помогает ранам заживать.

Объективность

То есть взаимодействуйте только по делу и с помощью объективных высказываний. Без флешбеков: «Помнишь, ты говорил… » Это вам не надо, не полезно!

Фразы должны быть лаконичные и понятные даже баобабу. Никаких полунамеков. Никакой критики. Намеки — оставьте себе, критику – «тревожной кнопке».

Никакого субъективизма. Чтобы не придраться, ни поспорить.

Если спорный вопрос возникает – не стесняйтесь брать тайм-аут. Уж лучше сказать «Я подумаю!», чем разводить скандал. Фраза «Я подумаю!» — очень удобна. Многие используют её вместо отказа. И это грамотно! Это не значит, что вы «прогибаетесь» по кого-то. Это значит, что вы не повелись на провокацию, остались объективны.

Когда с объективностью совсем плохо, нужен пункт 3 –свидетели.

Свидетели

Свидетель – некто, способный специально или случайно удержать вас от глупостей. От срыва, от крика, от выяснения отношений. Желательно, чтобы свидетель занимал нейтральную позицию – ни за вас, ни за него.

К сожалению, ребенок не подходит для этой роли. Хотя в жизни именно ребенку чаще всего приходится её выполнять. Постарайтесь, чтобы это был кто-то с более сильной нервной системой. Общий друг, сосед, старый знакомый. То есть встречи лучше назначать в таком месте, где риск остаться наедине – минимальный.

Так будет всегда?

Всё, описанное выше, актуально на «острый» период, когда «рана болит» и надо сохранять режим душевного покоя. А что же делать дальше?

Я сильно верю в то, что вы сможете пройти этап «выздоровления» . Когда ко мне обращаются люди после расставания, делаю акцент не на том, что надо всё забыть. Скорее на том, сколько всего впереди .

Прошлое – это часть вашей жизни, часть вашего будущего.

Во-первых, прошлое помогает не допускать новых ошибок. Во-вторых, воспоминания вдохновляют. Пусть брак был неудачным. Но в нем было и хорошее: веселое, интересное, сложное. Встретиться и вспомнить былое – это чертовски приятно! Даже если всё уже сильно позади. Не надо перечеркивать всё до деталей. Оставьте хорошее.

Поверьте, любой ребенок разведенных родителей хочет, чтобы мама и папа собрались вместе и вспомнили что-то из «прошлой» жизни . Даже если этому ребенку за 30 лет, а развод был десятилетия назад.

В один прекрасный момент, когда снова всё будет хорошо, вам захочется «помянуть былое». Вашу молодость или юность, людей, которые окружали вас тогда. Если среди них ваш муж – что плохого? Он – часть прошлого . Говорящая часть. Рассказывающая часть. Совсем не обязательно, чтобы сердце ныло тупой болью при разговоре с ним.

Попробуйте создать своё счастливое будущее, чтобы сохранить прошлое.